う～ハッスル体操でバストアップ　ＳＴＥＰ３　ひじを曲げて

aoki

(2008年8月21日 13:27) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

バストアップ・エクササイズの基礎編
う～ハッスル体操です。

ＳＴＥＰ３

３，４のリズムで、胸の前でひじを９０度に曲げながら、上半身を軽く後ろに反らせます

＊＊注意　腰に負担がかからない程度に

↓↓↓↓＜＜う～ハッスル体操＞＞をより効果的に↓↓↓↓↓

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